Rejoins les centaines de patients que j’ai déjà accompagnés et abonne-toi au coaching de groupe
pour prendre ton alimentation en main et retrouver ton énergie et ta santé.
Un abonnement pour adopter une alimentation équilibrante
et réguler son poids
sans frustration ni privation.
Passe à l’action dès maintenant grâce au coaching de groupe en ligne. Bénéficie de 2 rendez-vous par mois pour recevoir mes meilleurs conseils, apprendre à manger selon tes besoins et retrouver ton énergie, le tout sans privation et sans compter sur la volonté. Tu profiteras également du soutien, de l’expérience et des encouragements du groupe.
Trouve TA meilleure façon de manger, celle qui est facile à tenir sur le long terme
Allège ta charge mentale grâce à une idée claire de ce qui est bon pour toi
Retrouve ton énergie grâce à une alimentation saine et savoureuse
Garde ton entrain grâce à la motivation d’un groupe bienveillant
Si tu t’es déjà sentie découragée face au changement de tes habitudes alimentaires,
il est temps d’obtenir le soutien dont tu as besoin.
Peut-être as-tu déjà consulté une diététicienne (peut-être même es-tu déjà venue chez moi) ou un autre professionnel de l’alimentation. Tu as intégré intellectuellement les changements alimentaires qui te seraient bénéfiques et par moments tu arrives à en appliquer quelques-uns. Mais la plupart du temps, tu retombes dans tes anciennes habitudes et déçue de toi-même, tu laisses tomber. Parfois tu retrouves le courage, mais les réflexions de ton entourage ont raison de ta détermination.
Peut-être as-tu une famille dont les besoins ou les goûts alimentaires sont diférents des tiens, et cela complique le création des menus, et ça démultiplie les préparations que tu cuisine le soir? Tu es probablement tellement occupée par les mille et une choses de ta vie que tu te retrouves toujours à manger le mêmes sandwich le midi (qui te plombe pour le reste de la journée), et pourtant tu sais que tu aurais déjà dû changer ça il y a bien longtemps. C’est juste que la tâche te paraît trop importante, entre le fait de savoir ce qu’il serait idéal que tu manges, les idées de repas faciles et rapides à trouver, puis les nouvelles habitudes de courses à prendre… C’est vrai que ça fait beaucoup de nouvelles étapes à mettre en application! Il est temps pour toi de changer ce cercle vicieux.Tu n’as pas besoin d’une autre consultation, d’un autre régime ou d’une méthode pseudo-miraculeuse!
Ce qui te manque c’est le soutien, savoir que tu n’es pas seule dans ton cas et peut-être aussi d’entendre comment d’autres femmes ont réussi à trouver des astuces pour contourner les obstacles qui te semblent insurmontables.
Et puis tu as probablement également besoin de quelques-uns de mes conseils et du support bienveillant d’une professionnelle expérimentée qui ne te rabâche pas des “yaka”, “il faut”, “tu dois” à chaque difficulté.
Tu as besoin d’un endroit où tu te sens en confiance, qui te serve de tremplin à chaque fois que tu as un coup de mou, des doutes ou que tu rencontres une difficulté. Un endroit où tu trouves des réponses, loin de la cacophonie ambiante autour de la nutrition.
Grâce à tout cela, tu te sentiras enfin confiante en tes choix et prête à passer à l’action!
Ce qu’elles en disent
Je voulais suivre un régime et perdre entre 10 et 12 kg en 6 mois, soit une moyenne de 2 kg par mois, ce qui me semblait réalisable .
Je suis sortie assez perturbée de la 1ère séance! Chloé m’a plutôt proposé d’écouter mon corps et de prendre conscience de l’instant présent et de ce que je mangeais. Peu de temps après, nous partions en vacances et j’ai suivi les conseils de Chloé. Je crois bien que j’ai réduit mes portions de un tiers ou de moitié pendant ces vacances (c’est moins évident au quotidien). Chloé m’a également soutenue car pendant cette période, je suis entrée en pré-ménopause et mon objectif de départ a complètement changé vers “ne pas prendre de poids comme je l’ai entendu pour maintes femmes pendant cette période”. Après un an, j’ai perdu 3kg. Seulement me direz-vous ! Oui, mais j’ai évité d’en perdre 10 et d’en reprendre 15 comme toutes les fois précédentes et je me sens bien. Alors, on ne va pas se mentir, ce serait top d’avoir 10 kg de moins mais pour combien de temps ? A l’heure actuelle, j’ai envie de chocolat, d’un verre de vin et bien je me les octroie et je profite de chaque bouchée/gorgée.
Anne, épanouïe dans sa ménopause, Belgique
J’avais la mauvaise habitude de grignoter, majoritairement quand j’étais stressée. J’avais besoin de faire le point sur mon alimentation et celle de ma famille car c’était un peu le bazar même si j’essayas de m’organiser. Ce groupe m’a permis de me rendre compte que je ne suis pas seule dans ce questionnement autour de l’alimentation. J’ai reçu beaucoup d’idées pour rendre plus saines les recettes du quotidien avec des choses tellement simples parfois…. J’ai également obtenu trucs et astuces pour éviter les craquages et planifier au mieux mon alimentation au jour le jour en fonction de mon quotidien (de maman stressée). J’ai pris conscience et accepté que certaines choses de mon passé ont eu une grosse influence sur ma prise de poids. Je sais maintenant me fixer des objectif plus réalistes avec la vie que je mène, et je commence à enfin être fière de moi. Merci à toi Chloé pour ton coaching, tes bons conseils et ton écoute.
Mélanie, maman active de 2 enfant, Belgique
L’abonnement au coaching de groupe est le chemin le plus direct pour passer en 6 mois de la frustration et du manque d’énergie à une meilleure santé et ton poids de forme.
Dis Adieu…
🙅🏼♀️…au sentiment d’être dépassée quand il s’agit de faire tes menus et de choisir quoi manger
🙅🏼♀️… à la torture des privations et frustrations devant tes aliments préférés
🙅🏼♀️… au poids qui joue au yoyo entre les périodes où tu “fais attention” et celles où tu lâches tout
🙅🏼♀️…aux baisses d’énergie, à la sensation d’être lourde après un repas, à ton corps qui te fait savoir qu’il mécontent de la façon dont il est nourri
🙅🏼♀️…au sentiment d’être seule face à ces changements
A la place, je te propose…
🥳… d’apprendre à faire les meilleurs choix pour toi et ta famille tout en diminuant ta charge mentale
🥳… de savourer tes aliments préférés et d’écouter ton corps pour savoir quand t’arrêter
🥳… de trouver TA meilleure façon de manger pour en finir avec les périodes de privations et enfin stabiliser ton poids
🥳…de retrouver ton énergie grâce à des repas sains et savoureux, faciles à digérer et bienfaisants pour ton corps
🥳…de te sentir entourée et soutenue tout au long du chemin
Ce qu’elles en disent
Je n’ai pas énormément de temps à consacrer à la cuisine, et je voulais trouver des infos et des astuces efficaces pour être certaine de consommer des repas sains et qui pourraient, éventuellement, me faire perdre un peu de poids!
Sans les informations de Chloé, son énergie, sa motivation et l’effet boostant du groupe et des partages, je n’aurai pas fait le pas de revoir les aliments que l’on consommait et initié un changement durable au quotidien.
J’ai également découvert de nouveaux aliments et comment les préparer grâce aux différents partages de Chloé et des participants et c’est un point que j’ai beaucoup apprécié et que je recherchais.
Aujourd’hui je me sens confiante dans ce que je choisis pour mon fils et moi, je suis encore mieux organisée et manger sainement est un plaisir.
Vanessa, maman solo dynamique, Suisse
Même si mon mari et moi savons tout les deux cuisiner, le confinement et les évènements de la vie sont venus nous déstabiliser et nous n’avaions plus les repères d’une alimentation saine. Il y avait eu un peu de laissé allé dans notre alimentation. J’ai alors pris la décision de prendre les choses en main mais en étant accompagnée par une professionnelle. Chloé m’a permis de me remettre sur les rails avec d’excellents conseils et astuces pour la cuisine. Mon mari et moi avons retrouvé de bonnes habitudes, faciles à appliquer et qui vont pouvoir tenir sur la durée.
Véronique, retraitée, Belgique
Le coaching de groupe en pratique:
Ce coaching de groupe en ligne pour réguler son poids et retrouver son énergie comprend chaque mois 2 rendez-vous zoom d’une heure chacun, à des horaires variables en fonction des demandes et disponibilités des membres du groupe.
Les abonnées qui souscrivent pour 6 mois ont accès à un groupe Facebook privé (et d’autres bonus 🎁).
Toutes les séances sont enregistrées et les replays sont disponibles sur la plateforme.
Le groupe est limité à 15 participantes pour que chacune puisse s’exprimer et poser ses questions.
A l’inscription, tu reçois un questionnaire détaillé et confidentiel pour que je puisse cerner tes besoins au mieux.
D’une femme débordée, découragée, ne sachant pas quoi cuisiner, à la femme pleine d’énergie, prenant plaisir à ce qu’elle mange, il n’y a que quelques pas que nous pouvons franchir ensemble.
D’abord, nous faisons le point sur ta situation, ensuite nous mettons en adéquation ton assiette avec tes besoins, nous partageons des astuces et des connaissances sur l’organisation pour ne plus être débordées, et nous analysons aussi ta façon de manger. Et tout au long du coaching, tu es soutenue et encouragée par le groupe et moi.
6 mois, c’est le temps d’ancrer les nouvelles habitudes, qui deviendront pour toi une routine toute naturelle!
Tu peux entrer à tout moment dans le groupe, tu y trouveras ta place. Chacune a un parcours différent, un rythme différent, l’objectif est de pouvoir s’entraider, peu importe d’où tu démarres. Et je suis là pour vous guider toutes ensemble et donner des conseils personnalisés à chacune.
Les avantages du coaching de groupe en ligne:
L’accompagnement d’une professionnelle diplômée, avec 20 ans d’expérience
Le soutien d’un groupe de femmes qui rencontrent les mêmes difficultés
Un suivi régulier depuis chez vous, pour rester dans le mouvement
L’accès au groupe Facebook privé où je suis présente 5j / 7
Tu veux en savoir plus sur moi?
Je m’appelle Chloé De Smet et je serai ton guide tout au long de ce passionnant parcours vers une meilleure alimentation, consciente, bienveillante, saine et appétissante.
Je me présente : j’ai 43 ans, je vis en Belgique dans le Brabant Wallon, je suis diplômée en diététique depuis 2001 et j’exerce mon métier avec passion, en consultation, en formation, comme rédactrice dans la presse féminine, chroniqueuse télé et aussi en tant que consultante pour la restauration (j’adore la variété d’activités que me procure cette profession 😍).
Passionnée de gastronomie et de sciences, j’ai trouvé dans la diététique un moyen de rendre chacun acteur de sa santé au quotidien, grâce à des gestes simples, tout en apprivoisant la gourmandise.
Je suis aussi maman d’un ado de 14 ans, que je qualifie d’apprenti mangeur ! Avec lui, j’ai appris ce que sont les hypersensitivités alimentaires et tout ce que cela implique dans l’organisation des repas de la famille.
Au cours de ma vie j’ai été confrontée à de nombreuses reprises au besoin de prendre soin de ma santé et de mon alimentation. Aujourd’hui j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon expérience avec toi pour quetu puisses, à ton tour, vivre une vie épanouissante, en pleine santé.
Avec le coaching de groupe, voici ce dont tu pourras bénéficier:
Abonnement mensuel
- 1 questionnaire préalable pour que j’apprenne à te connaître et puisse te proposer mes meilleurs outils et conseils
- 2 appels de groupe par zoom(2*1h) avec moi (valeur 240€ / mois)
- Les jours et les heures varient chaque mois pour convenir à tous les membres. Un sondage au sein du groupe détermine chaque mois les horaires qui conviennent le mieux.
- L’accès instantanté à la plateforme en ligne avec les replays et les ressources
- De réductions exclusives et des accès en primeure à tous les évènements et programmes que j’organise.
- Pas de frais d’annulation
- Une réduction de 35% sur le prix des Master Classes (valeur 89€ -> 58€ = 31€ de remise)
Total par mois: 240€ -> 48€ (soit moins que le prix d’une consultation de suivi)
Abonnement de 6 mois
- Tous ce qui est inclus dans l’abonnement mensuel ( valeur = 240€)
PLUS:
- l’accès au groupe Facebook privé d’entraide où je serai présente 5 jours / 7 pour répondre à vos questions ( valeur 100€ / mois = 600€)
- l’accès gratuit à 3 Master Classes au choix (valeur = 267€)
Total pour L’abonnement de 6 mois: 2307€ -> 300€
Les horaires sont fonction du choix des participantes (sondage effectué chaque début de mois)
Le coaching de groupe en ligne n’est pas une formation. Il n’y a pas de cours, de vidéos à visionner entre les séances. Ce n’est pas de la théorie. Chaque séance est différente et riche des problématiques que chacune amène. Je vous apporte des outils concrets et des astuces pour passer à l’action immédiatement.
Cet abonnement est fait pour toi si tu te reconnais dans les lignes suivantes:
- Tu arrives le soir fatiguée, te demandant devant ton frigo ce que tu vas bien pouvoir faire à manger?
- Tu hésites, un peu confuse, entre ce que tu “devrais” manger et ce que tu aimerais manger?
- Il t’arrive de désespérer face aux kilos qui reviennent trop facilement?
- Tu as du mal à concilier les sorties, les vacances et autres moments funs avec une alimentation équilibrante? Et du coups, tu relâches tout?! Ou tu évites certaines situations pour maintenir ton poids?!
- Tu es fatiguée de “faire attention” sans avoir de résultats?
- Tu te sens seule à faire face à ces difficultés? (alors que la majorité des femmes que je vois en consultation me rapportent quasi toutes les mêmes problèmes!)
- Tu aimerais te sentir soutenue tout au long du chemin par un groupe bienveillant, recevoir des conseils de pro et te retrouver enfin le soir, sereine, face à une repas sain et savoureux qui te permet de garder un poids stable?
Ce groupe n’est pas fait pour toi si
- Tu cherches une méthode d’amaigrissement à tout prix, sans tenir compte de ta santé physique et psychique
- Tu n’es pas prête à être ouverte et bienveillante envers les autres membres du groupe, ni à respecter la confidentialité du groupe
- Tu mesures ta réussite uniquement sur le nombre de kilos perdus
- Tu cherches une solution rapide pour perdre du poids
- Ta relation avec l’alimentation est compliquée (si tu as des troubles alimentaires, tu peux participer au groupe mais celui-ci ne sera pas adapté à t’accompagner vers la guérison des TC), et que tu as besoin d’un soutien intesif pour ta guérison.
- tu n’es pas prête à améliorer ta santé et étant bienveillante avec ton corps
Es-tu prête à faire ce chemin avec nous?
J’ai les réponses à tes questions!
Quand puis-je commencer?
J’aime quand tu es au top de ta motivation! Le coaching de groupe débute le 16 mai 2023, après cette date, tu peux embarquer quand tu le désires. Il y a 2 rendez-vous en ligne par mois, tu recevras les dates dès que tu auras finalisé ton inscription.
Si je m’inscris en cours de mois et que la première date est déjà passée, ai-je droit à une ou 2 séances zoom?
Tu as droit à 2 séances, ton abonnement se termine à la date calendrier.
Y a-t-il un replay?
Oui, tu les trouveras sur ma plateforme en ligne (tu recevras une vidéo qui t’expliqera comment te connecter).
Je n’ai jamais consulté une diététicienne, je n’ai pas de notions de nutrition, est-ce que ce groupe est fait pour moi?
Tout à fait! Tu n’as pas besoin d’avoir de connaissances en nutrition. Toutes les infos dont tu auras besoin, je pourrai te les partager.
J’ai déjà un long parcours de régime, suis-je au bon endroit?
Je te propose de me contacter directement pour vérifier que tu es au bon endroit! Si tu cherches du soutien pour retrouver une bonne santé physique et psychique sans trop te focaliser sur ton poids, tu es au bon endroit. Si ta relation au corps est très compliquée et que tu souhaite perdre du poids plus que tout, contacte-moi par téléphone ou par mail pour qu’on voit ensemble ce que je peux te proposer.
J’ai peur d’être jugée par rapport à ce que je mange par le groupe.
C’est une crainte légitime mais sache que chaque personne qui entre dans le coaching de groupe doit s’engager à être bienveillante et non jugeante envers les autres participants. Ce groupe est là pour soutenir les participantes, pas pour critiquer ou faire du commérage. Je me réserve le droit d’exclure du groupe toute personne qui ne démontre pas une attitude courtoise et correcte. Je m’engage également à montrer l’exemple et à vous apprendre comment réagir face à des participantes en difficulté ou qui sont au tout début de leur parcours.
Est-ce que tu me garantis une perte de poids?
La réponse est clairement NON! Comme en consultation individuelle, je te réponds que je n’ai pas de boule de cristal, je ne sais pas quelles sont tes habitudes alimentaires et tes habitudes de vie, quelle est l’ampleur des changements que tu souhaites entreprendre, et je ne sais pas non plus comment va réagir ton corps. L’objectif de ce groupe n’est pas l’amaigrissement, mais plutôt de trouver un poids qui permette une santé optimale, physique et psychique, et de continuer à évoluer paisiblement dans son cadre social.
Combien de temps dois-je prévoir pour obtenir des résultats?
Cela dépend de toi, d’où tu en es, de tes objectifs. Je te conseille de commencer un parcours de 6 mois car c’est généralement le temps dont on a besoin pour bien installer de nouvelles habitudes. Cela peut être plus court ou plus long, à toi de voir 😉
Pourquoi un prix aussi bas par rapport au prix réel? Ces coaching sont-ils moins efficaces que des consultations individuelles?
Super question! Ces coachings sont tout aussi efficaces, si pas plus, que des consultations individuelles. En plus de mes conseils, tu reçois aussi les témoignages, conseils et encouragements du groupe. Je peux me permettre de faire un petit prix car vous serez plusieurs à participer à une séance. Je souhaite avant tout pouvoir aider le plus de monde possible, ce qui devient compliqué pour moi car mon agenda de consultations est rempli pour les 4 prochains mois!
Aurais-je l’occasion de poser mes questions si nous sommes nombreuses?
Bien-sûr. Je limite le nombre de participantes à 15 personnes pour que chacune puisse poser ses questions. D’ailleurs, tu peux m’envoyer tes questions à l’avance pour être certaine que j’y réponde durant la séance.
Je suis timide et je n’ose pas prendre la parole, surtout pour ce genre de sujet. Cela sera-t-il handicapant?
Je te comprends, c’est délicat de parler de ses faiblesses en public. Ne t’inquiète pas, tu peux m’envoyer tes questions à l’avance par mail, ou dans le chat de zoom. Tu n’es pas obligée d’allumer ta caméra ni de prendre la parole, même si c’est évidemment plus convivial! Tu pourras rester anonyme si c’est ton souhait. Je t’invite toutefois chaleureusement à interagir dans le “chat” de zoom pour encourager les autres participantes et apporter tes témoignages.
Combien de temps par semaine dois-je prévoir pour suivre ce coaching?
Les lives zoom durent 1h, 2 fois par mois. Entre les séances, en fonction des exercices et des actions que je te proposerai, je te conseille de réserver au moins 30 minutes / semaine, pour faire le point sur tes objectifs et la réalisation de tes exercices durant la semaine écoulée.
A quel moment auront lieu les coaching dans zoom?
Nous définissons chaque mois, avec les membres, les meilleures dates et horaires pour les zoom. Les dates sont donc flexibles pour permettre à chacune d’assister à la session en direct.
Quelle est la politique de remboursement?
A partir du moment où tu as participé à une session zoom, il n’y a pas de remboursement pour le mois en cours, toutefois, tu es libre de te désabonner à tout moment.
Si tu t’engages pour 6 mois et que tu décides après le premier mois que ce n’est pas pour toi, pas de soucis, je te rembourse au prorata (250€ – 58€ par Master Class débloquée). Passé ce délais, il n’y a plus de remboursement possible.
J’ai une autre questions!
Je te répondrai avec plaisir! Tu peux utiliser le chat sur ce site ou m’envoyer un message à bonjour@chloedesmet.com, je te donnerai une réponse dans les 24h ouvrées.
Pour vivre ta meilleure vie, prends soin de ton corps et nourris-le avec bienveillance!
Nombre de places limité pour assurer la qualité des échanges
Si le nombre de participantes est trop élevé, plusieurs groupes seront créés.
48€ renouvelable mensuellement
Engagement pour 6 mois
6 versements de 55 euros
Paiement en 1 fois
300€
Pas encore tout à fait décidée?
Teste gratuitement une séance pour voir si cet accompagnement est fait pour toi.
Test Coaching de groupe
Si vous êtes intéressée par ce coaching de groupe, merci de compléter ce formulaire pour bénéficier d'une séance gratuite.
« * » indique les champs nécessaires