Prenez soin de votre santé après les fêtes et gagnez en légèreté et vitalité à travers cette Master Class d’1h30 (même si vous avez abusé de la bûche !).

Les fêtes de fin d’année sont des moments réjouissants mais les marathons des repas vous laissent souvent en piteux état pour débuter l’année : lourdeur générale, ballonnements, digestion lente, sommeil perturbé, fatigue et manque de peps.

J’ai une question pour vous : Avez-vous déjà pensé à pratiquer une détox après les fêtes car vous ne vous sentiez pas en forme pour débuter l’année ? Mais peut-être que vous hésitiez à cause de trop d’informations contradictoires ? 

Si c’est le cas, vous êtes comme la majorité de mes patients et j’ai une bonne nouvelle pour vous.

En tant que diététicienne, je cherche toujours les solutions les plus efficaces pour que vous puissiez vous sentir en pleine forme et mener la vie dont vous rêvez tout au long de l’année.

Detox: info ou intox

Avec mon diplôme de diétéique en poche depuis plus de 20 ans, pour moi détox rimait avec charlatans qui vous vendent de fausses promesses et vous garantissent des merveilles illusoires, en jouant sur votre insatisfaction corporelle et votre culpabilité.

 Mais récemment, deux personnes m’ont ouvert les yeux sur des pratiques intéressantes : l’une, le Dr Sina Gombert, pratique la médecine fonctionnelle intégrative, l’autre, Elodie Perraudeau, est praticienne en ayurveda, médecine traditionnelle indienne. 

Toutes deux, chacune à leur manière, m’ont démontré que si notre corps est effectivement capable de se débarrasser tout seul des excès et toxines, grâce notamment au foie et aux reins, il n’en a pas moins besoin d’un petit coup de pouce de temps en temps.

La détox peut aider le corps, pour autant qu’elle soit pratiquée correctement et qu’elle ne nuise pas à votre santé psychique.

Je m’appelle Chloé De Smet et j’animerai cette Master Class, pour vous donner les clés de votre santé via l’alimentation.

Je me présente : j’ai 43 ans, je vis en Belgique dans le Brabant Wallon, je suis diplômée en diététique depuis 2001 et j’exerce mon métier avec passion, en consultations individuelles, en formation et en tant que consultante pour la restauration.

Passionnée de gastronomie et de sciences, j’ai trouvé dans la diététique un moyen de rendre chacun acteur de sa santé au quotidien, grâce à des gestes simples, tout en apprivoisant la gourmandise.

Je suis aussi maman d’un ado de 13 ans, que je qualifie d’apprenti mangeur ! Avec lui, j’ai appris ce que sont les hypersensitivités alimentaires et tout ce que cela implique dans l’organisation des repas de la famille.

Au cours de ma vie j’ai été confrontée à de nombreuses reprises au besoin de prendre soin de ma santé et de mon alimentation. Aujourd’hui j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon expérience avec vous pour que vous puissiez, à votre tour, vivre une vie épanouissante, en pleine santé.

Dans cette Master Class, vous allez découvrir:

  • à quoi sert vraiment une détox et à quoi elle ne sert pas

  • les 3 erreurs que commettent 90% des personnes qui pratiquent une détox

  • si la détox est faite pour vous ou si elle vous est contre-indiquée

  • les 3 solutions pour récupérer votre énergie après les gros repas de fête

  • 3 recettes pour vous redonner du peps et aider vos organes à éliminer ce qui doit l’être.

    Comment cela se passe en pratique?

    • 1 Master Class en direct le 12/01 à 20h30:  vous recevez un email avec les liens de connexion pour participer en direct, via Zoom. Je vous conseille d’installer zoom au préalable et de vous connecter via une ordinateur plutôt qu’une tablette ou un smartphone, ce sera plus facile pour interagir. Votre ordinateur devra être muni de haut-parleurs ou d’un casque.Le soir-même, vous recevrez un mail de rappel contenant le lien pour vous connecter avec facilité.
    • Les questions / réponses: vous aurez l’occasion de poser vos questions en direct via l’interface zoom, soit en prenant la parole, soit en intéragissant dans le “chat”. Pour cela votre ordinateur, téléphone ou tablette doit être muni d’une caméra et d’un micro. 
    • Le Replay: vous recevrez le lien par email vers le replay de la Master Class sous 48h ouvrées. Vous y aurez accès durant 1 an.
    • Les supports pdf et les recettes: les conseils, les grandes lignes de la Master Class ainsi que les recettes seront réunis dans un document au format pdf. Ils vous seront envoyés par email en même temps que le replay. Pour cela vous avez besoin de votre navigateur web et éventuellement d’une imprimante.

      Le programme complet du cycle de Master Classes

      Cette Master Class fait partie d’un cycle d’un an, auquel vous pouvez vous abonner pour bénéficier d’un tarif avantageux.
      Jusqu’en décembre 2023, vous avez accès à toutes les Master Classes, passées et futures.

      Voici les thématiques abordées

      08/12/2022  les fêtes avec un max de plaisir et sans le stress des kilos

      12/01/2023 Partir du bon pied en 2023: avec ou sans détox?

      16/02/2023 Stress, Burn-out, et alimentation

      16/03/2023 Grignotages et compulsion, comment les stopper?

      13/04/2023 Intestin Irritable, FODMAPs, SIBO & co

      11/05/2023 Alimentation Intuitive

      15/06/2023 Lait et Gluten, faut-il les éliminer?

      06/07/2023 Alimentation durable / alimentation saine, compatibles?

      23/08/2023 thème à définir selon les demandes

      14/09/2023 Manger sainement avec un agenda chargé

      12/10/2023 Thyroïde, poids et alimentation

      16/11/2023 Prendre soin de son coeur: Hypertension, cholestérol, triglycérides et alimentation

       L’ordre et les dates des Master Class sont susceptibles de changer en fonction de la disponibilité des invités experts. Vous serez averti au plus tôt des modifications par email si vous avez réservé la master Class en question ou si vous avez choisi le cycle complet.

        Rejoignez les Master Classes

        Prix d’une Master Class : 25 euros

         

        Chaque Master Class est disponible à l’unité. Une fois la Master Class achetée, vos accès vous seront envoyés sous 24h ouvrées. Vous aurez accès à la Master Class en direct et au Replay avec le support pdf et les 3 recettes.

         

        Prix du cycle de 12 Master Classes : 300 euros -> 228 €
        Profitez de 25% de remise par rapport au prix à l’unité

        Une fois le cycle de Master Class acheté, vos accès vous seront envoyés sous 24h ouvrées. Vous aurez accès à toutes les master classes du cycle 2022-2023 (novembre 2022 – novembre 2023), via la plateforme de formation, peu importe la date d’achat jusque fin novembre 2023.

        Ce qu’elles disent des Master Classes

        “Un grand merci pour ta Master Class et ces documents. Quel bonheur de ne pas être jugée mais encouragée à rester gourmande sans excès et en conscience. Suite à ton intervention, j’ai mis en place quelques stratégies et je vais lire et tester tout ce que tu as partagé. Ce sera très instructif, j’en suis certaine.”

        Elsa

        “Chouette Master Class! Plein de bons conseils pour éviter les “pièges” des fêtes. Merci Chloé”

        Catherine

        “Allez-y, elle est dans mes oreilles aujourd’hui et c’est une Master Class avec de bons petits trucs!”

        Ingrid