En avez-vous assez de vous sentir stressé et épuisé ? Voulez-vous apprendre comment utiliser la nutrition pour favoriser votre bien-être général, surtout en période de stress et d’épuisement ? Ne cherchez pas plus loin !
Voici la Master Class sur la relation entre la nutrition, le stress et le burnout!
Je m’appelle Chloé De Smet et en tant que diététicienne holistique, je suis convaincue que le bien-être général est la clé d’une vie joyeuse. Le stress et le burn-out peuvent être accablants et affecter de nombreux aspects de notre vie. C’est pourquoi j’ai créé cette Master Class pour vous aider à apprivoiser votre stress et surmonter votre burn-out, ainsi que pour vous montrer comment utiliser la nutrition pour favoriser votre bien-être général.
Ne laissez pas le stress contrôler votre vie plus longtemps. Inscrivez-vous à cette Master Class dès aujourd’hui et faites le premier pas vers une vie plus heureuse, plus saine et plus joyeuse.
Le stress et le burn-out, ça me connaît!
Du haut de mes 43 ans, le stress et le burn-out, je les appréhende différemment qu’il y a quelques années. Mais surtout, je les connais bien!
Le stress m’accompagne depuis mon enfance (ayant un profil “hyper”) et, après une séries d’épreuves personnelles et professionnelles durant lesquelles j’ai tenté de faire face et de tenir bon toute seule, j’ai rencontré son grand-frère, le burn-out. Être professionnel de santé ne nous immunise pas contre ces “joyeusetés “de la vie.
Après avoir résisté, lutté et cru que j’allais guérir en quelques semaines ou quelques mois, j’ai fini par me rendre à l’évidence: que ce qui s’était accumulé au fil des ans ne pouvait pas disparaître en une nuit. J’ai alors accepté d’écouter mon médecin, ma thérapeute, me suis reposée et ensuite j’ai entammé mon chemin de guérison, en utilisant, entre autres, mes connaissances en nutrition.
Je vous partagerai donc à la fois mes connaissances professionnelles et mon expérience personnelle (intense!) du stress et du burn-out dans cette Master Class interactive.
Dans cette Master Class, vous allez découvrir:
- Comment utiliser la nutrition pour soutenir les systèmes naturels de réponse au stress de votre corps et réduire l’inflammation.
- Comment pratiquer l’alimentation consciente pour favoriser la relaxation et réduire le stress.
- Comment favoriser une bonne fonction intestinale qui permettra de générer les neurotransmetteurs de manière optimale.
- Comment continuer à manger de manière équilibrée lorsqu’on est épuisé.
Cette Master Class est conçue pour être interactive, et vous aurez l’occasion de me poser toutes vos questions. Je vous fournirai des informations basée sur la science (evidence based) et des conseils pratiques que vous pourrez commencer à intégrer immédiatement dans votre vie quotidienne.
Vous voulez en savoir encore un peu plus sur moi?
Je vis en Belgique dans le Brabant Wallon, je suis diplômée en diététique depuis 2001 et j’exerce mon métier avec passion, en consultations individuelles, en formation en ligne ou en entreprise et en tant que consultante pour la restauration.
J’ai travaillé à Paris, Bruxelles et New-York dasn le milieu de la gastronomie, présenté une chronique quotidienne sur une chaîne nationale durant 1 an et rédigé de nombreux articles pour la presse féminine belge.
Passionnée de gastronomie et de sciences, j’ai trouvé dans la diététique un moyen de rendre chacun acteur de sa santé au quotidien, grâce à des gestes simples, tout en apprivoisant la gourmandise.
Je suis aussi maman d’un ado de 13 ans, que je qualifie d’apprenti mangeur ! Avec lui, j’ai appris ce que sont les hypersensitivités alimentaires et tout ce que cela implique dans l’organisation des repas de la famille.
Au cours de ma vie j’ai été confrontée à de nombreuses reprises au besoin de prendre soin de ma santé et de mon alimentation. Aujourd’hui j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon expérience avec vous pour que vous puissiez, à votre tour, vivre une vie épanouissante, en pleine santé.
Comment cela se passe en pratique?
- 1 Master Class en direct le 16/02 à 20h30: vous recevez un email avec les liens de connexion pour participer en direct, via Zoom. Je vous conseille d’installer zoom au préalable et de vous connecter via une ordinateur plutôt qu’une tablette ou un smartphone, ce sera plus facile pour interagir. Votre ordinateur devra être muni de haut-parleurs ou d’un casque.Le soir-même, vous recevrez un mail de rappel contenant le lien pour vous connecter avec facilité.
- Les questions / réponses: vous aurez l’occasion de poser vos questions en direct via l’interface zoom, soit en prenant la parole, soit en intéragissant dans le “chat”. Pour cela votre ordinateur, téléphone ou tablette doit être muni d’une caméra et d’un micro.
- Le Replay: vous recevrez le lien par email vers le replay de la Master Class sous 48h ouvrées. Vous y aurez accès durant 1 an.
- Les supports pdf et les recettes: les conseils, les grandes lignes de la Master Class ainsi que les recettes seront réunis dans un document au format pdf. Ils vous seront envoyés par email en même temps que le replay. Pour cela vous avez besoin de votre navigateur web et éventuellement d’une imprimante.
Le programme complet du cycle de Master Classes
Cette Master Class fait partie d’un cycle d’un an, auquel vous pouvez vous abonner pour bénéficier d’un tarif avantageux.
Jusqu’en décembre 2023, vous avez accès à toutes les Master Classes, passées et futures.
Voici les thématiques abordées
08/12/2022 les fêtes avec un max de plaisir et sans le stress des kilos
12/01/2023 Partir du bon pied en 2023: avec ou sans détox?
16/02/2023 Stress, Burn-out, et alimentation
16/03/2023 Grignotages et compulsion, comment les stopper?
13/04/2023 Intestin Irritable, FODMAPs, SIBO & co
11/05/2023 Alimentation Intuitive
15/06/2023 Lait et Gluten, faut-il les éliminer?
06/07/2023 Alimentation durable / alimentation saine, compatibles?
23/08/2023 thème à définir selon les demandes
14/09/2023 Manger sainement avec un agenda chargé
12/10/2023 Thyroïde, poids et alimentation
16/11/2023 Prendre soin de son coeur: Hypertension, cholestérol, triglycérides et alimentation
L’ordre et les dates des Master Class sont susceptibles de changer en fonction de la disponibilité des invités experts. Vous serez averti au plus tôt des modifications par email si vous avez réservé la master Class en question ou si vous avez choisi le cycle complet.
Rejoignez les Master Classes
N’attendez pas, les places sont limitées ! Inscrivez-vous dès maintenant et commençons votre voyage vers une vie sans stress ni épuisement.
Prix d’une Master Class : 25 euros
Chaque Master Class est disponible à l’unité. Une fois la Master Class achetée, vos accès vous seront envoyés sous 24h ouvrées. Vous aurez accès à la Master Class en direct et au Replay avec le support pdf et les 3 recettes.
Prix du cycle de 12 Master Classes : 300 euros -> 228 €
Profitez de 25% de remise par rapport au prix à l’unité
Une fois le cycle de Master Class acheté, vos accès vous seront envoyés sous 24h ouvrées. Vous aurez accès à toutes les master classes du cycle 2022-2023 (novembre 2022 – novembre 2023), via la plateforme de formation, peu importe la date d’achat jusque fin novembre 2023.