Mes secrets pour manger sainement au quotidien!

Mes secrets pour manger sainement au quotidien!

La rentrée scolaire est là et avec elle la course folle des journées de boulot, des transports et des repas à préparer.🏃🏻‍♀️ En quelques jours, tous les bienfaits des vacances ont disparus et vous vous demandez comment vous allez pouvoir suivre le rythme, tout en...
Les légumes, c’est pas que pour le régime!

Les légumes, c’est pas que pour le régime!

Parfois en consultation, je rencontre des patients qui ne mangent presque pas de légumes. Quand je leur en demande la raison, voici celles qui sont le plus souvent évoquées: ils ne les connaissent pas ils ne savent pas les cuisiner ils n’ont pas le temps de les...
10 idées saines et fun pour Halloween

10 idées saines et fun pour Halloween

Cette année la fête d’Halloween sera un peu particulière puisque les enfants ne pourront pas déambuler dans leur plus effrayant costume en quête de friandises. Alors pour égayer leur journée, je vous propose de réaliser pour eux, ou avec eux, de monstrueuses...
Les douceurs de l’été

Les douceurs de l’été

Voilà, l’été est arrivé, même si en Belgique on pourrait certains jours en douter ! C’est la pleine saison des fruits et légumes, la chaleur estivale diminue un peu notre appétit, et nous comptons généralement sur ces facteurs pour adopter de bonnes...
5 priorités pour mieux manger

5 priorités pour mieux manger

En ce début d’automne, une nouvelle campagne de sensibilisation à l’alimentation saine a vu le jour. Elle fait suite aux recommandation du Conseil Supérieur de la Santé et est complétée par un projet dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, le  Global...
Améliorer les habitudes alimentaires des Belges

Améliorer les habitudes alimentaires des Belges

Je vous en avais déjà parlé dans un article l’année dernière, les belges ne mangent pas assez de bonnes choses! Euh non, pas des desserts, sucreries et aliments frits!!!! Vous vous doutez que je vous parle plutôt d’aliments sains, qui sont pour moi tout...