Si tu souhaites faire la paix avec ton corps et ton alimentation,
je t’accompagne de la manière qui te convient.
Prends soin de ton alimentation en toute autonomie
Bien Manger au Quotidien
Découvre comment transformer chaque repas en un moment de plaisir et de santé pour toi et ta famille !
Avec la formation “Bien manger au quotidien”, tu vas enfin maîtriser l’art de l’alimentation saine et équilibrée, sans stress et en toute simplicité. Ce programme est conçu pour te guider pas à pas vers une alimentation consciente, savoureuse et nutritive, adaptée à ton rythme de vie et à tes besoins spécifiques.
Les Master Classes
Tu veux en apprendre davantage sur la nutrition?
Tu désires savoir comment choisir les meilleurs habitudes alimentaires pour ta santé?
Les Master Classes sont des occasions uniques d’en apprendre davantage sur la nutrition et la diététique depuis le confort de ton canapé.
Je te propose chaque mois un sujet différent à propos duquel je t’apporterai des connaissances théoriques mais aussi des conseils pratiques afin de les mettre immédiatement en application.
Chaque mois, tu acquerras de nouveaux outils pour prendre en main ta santé, à travers un acte aussi simple que celui de manger!
Tu pourras y assister en direct ou en replay. Chaque Master Class est accompagnée de son Ebook qui reprend les éléments importants de la présentation, les ressources utiles et quelques recettes en lien avec le thème.
Apprendre à créer tes menus équilibrés
Imagine-toi naviguant dans ta cuisine, confiante et inspirée, sans jamais te poser la question “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”
C’est ce que promet notre programme en ligne “Apprendre à créer tes menus équilibrés”.
Conçu spécialement pour toi, une femme active et désireuse d’adopter une alimentation saine et savoureuse, ce programme t’apportera une véritable libération mentale et culinaire.
À la fin de cette formation, tu sauras :
- Composer des menus variés et équilibrés sans jamais manquer d’idées.
- Associer les bons aliments pour des repas complets et nutritifs.
- Adapter tes recettes préférées pour une alimentation saine et gourmande.
Dis adieu au stress des repas et bonjour à une nouvelle façon de cuisiner ! Rejoins la formation et transforme ta cuisine en un espace de créativité et de bien-être.
Bénéficie de mes conseils et de la motivation du groupe
Delicious: Un accompagnement
semi-personnalisé
3 mois pour sublimer, en équipe, tes menus sains et gourmands, dans la bienveillance et le plaisir.
Delicious réunit des femmes comme toi, qui veulent améliorer leur alimentation pour prendre soin d’elles et de leur famille.
Est-ce pour toi?
- Tu es une femme active, déterminée à prendre soin de ta santé globale grâce à l’alimentation
- Tu ne sais plus ce que tu devrais manger ou éviter de manger
- Tu désires te remettre en mouvement dans la joie
- Tu souhaites prendre plaisir à cuisiner des plats sains et savoureux
- Tes courbes sont trop généreuse à ton goût
- Tu ressens une fatigue générale
- Tu veux créer des menus rapides et sains
- Tu aimerais vivre cette expérience entourée de femmes actives qui veulent se prioriser
Si tu te reconnais dans 3 de ces affimrations ou plus, alors cet accompagnement est pour toi!
Tu veux en savoir plus? Clique ci-dessous!
Engage-toi pour une transformation en profondeur de ton alimentation
Accompagnement individuel
Envie de faire le point en profondeur sur ton alimentation et ta santé? D’avoir un plan de route pour reprendre ta santé en main? De débloquer une situation grâce à l’hypnose?
Je te propose un accompagnement de 3 mois de suivi intensif pour transformer ta relation avec ton corps et ton alimentation. Une approche sur-mesure adaptée à tes besoins et objectifs.
A travers une approche holistique et psycho-corporelle, tu apprendras à prendre soin de ton bien être physique et psychique, ainsi qu’à équilibrer les deux.
Pour en savoir plus, je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte.
Elles témoignent
J’avais la mauvaise habitude de grignoter, majoritairement quand j’étais stressée. J’avais besoin de faire le point sur mon alimentation et celle de ma famille car c’était un peu le bazar même si j’essayas de m’organiser. Ce groupe m’a permis de me rendre compte que je ne suis pas seule dans ce questionnement autour de l’alimentation. J’ai reçu beaucoup d’idées pour rendre plus saines les recettes du quotidien avec des choses tellement simples parfois…. J’ai également obtenu trucs et astuces pour éviter les craquages et planifier au mieux mon alimentation au jour le jour en fonction de mon quotidien (de maman stressée). J’ai pris conscience et accepté que certaines choses de mon passé ont eu une grosse influence sur ma prise de poids. Je sais maintenant me fixer des objectif plus réalistes avec la vie que je mène, et je commence à enfin être fière de moi. Merci à toi Chloé pour ton coaching, tes bons conseils et ton écoute.
Mélanie, maman de 2 petis bouts, Belgique
Je voulais suivre un régime et perdre environ 12 kg en 6 mois, ce qui me semblait réalisable.[…] C’était bien la 1ère fois qu’on me proposait d’écouter mon corps et de prendre conscience de l’instant présent et de ce que je mangeais. Chloé m’a également soutenue car pendant la période du suivi, je suis entrée en pré-ménopause et mon objectif de départ a complètement changé vers “ne pas prendre de poids comme je l’ai entendu pour maintes femmes pendant cette période”. Après un an, j’ai perdu 3kg. Seulement?! Oui, mais j’ai évité d’en perdre 10 et d’en reprendre 15 comme toutes les fois précédentes et je me sens bien. A l’heure actuelle, j’ai envie de chocolat, d’un verre de vin et bien je me les octroie et je profite de chaque bouchée/gorgée. Avant toute chose, il faut écouter son corps et Chloé vous en donnera les clés, par petites touches, mais celles-ci mises ensemble vous aideront dans votre parcours.
Anne, à l’aise avec sa ménopause, Belgique
Mon gros problème pour manger sainement, c’était je n’avais aucune inspiration pour les repas et surtout niveau legumes. Et cela se ressentait sur mon état de santé qui n’était pas terrible. J’ai accroché avec la formation de Chloé car je voulais savoir comment m’organiser pour trouver des idées de repas et ne plus me casser la tête tous les soirs. Ce qui m’a beaucoup plus au cours de ces 8 semaines, c’est que j’ai pu partager avec les autres membres du groupe et échanger nos astuce et experiences. En plus de ce que Chloé transmettait, cela me donnait encore de nouvelles idées et me motivait à changer les choses
Aujourd’hui, j’ai enfin une idée claire de ce que je vais mettre dans les assiettes de tous les membres de la famille, mais j’avoue qu’il me manque encore parfois l’impulsion pour passer à l’action. Heureusement, les groupes Facebook de Chloé sont là pendant et après la formation pour qu’on puisse se motiver!
Sandrine, maman active de 3 enfant, Belgique
J’ai rejoint la formation “Bien Manger au Quotidien” car je cherchais à améliorer mon alimentation et celle de mon fils.
Je n’ai pas énormément de temps à consacrer à la cuisine, et je voulais trouver des infos et des astuces efficaces pour être certaine de consommer des repas sains et qui pourraient, éventuellement, me faire perdre un peu de poids!
Sans la formation dispensée par Chloé, son énergie, sa motivation et l’effet boostant du groupe et des partages, je n’aurai pas fait le pas de revoir les aliments que l’on consommait et initié un changement durable au quotidien.
J’ai également découvert de nouveaux aliments et comment les préparer grâce aux différents partages de Chloé et des participants et c’est un point que j’ai beaucoup apprécié et que je recherchais.
Aujourd’hui je me sens confiante dans ce que je choisis pour mon fils et moi, je suis encore mieux organisée et manger sainement est un plaisir.
Vanessa, maman solo dynamique, Suisse