Le blog

J’ai trouvé dans la diététique un moyen de rendre chacun acteur de sa santé au quotidien, grâce à des gestes simples, tout en apprivoisant la gourmandise.

Apprendre à manger sainement, être à l’écoute de son ressenti et de sa faim, prendre soin de soi et de sa santé, tout en étant gourmand, oui c’est possible !

Retrouvez ici mes conseils, astuces, recettes et infos utiles.

Les fêtes avec un max de plaisir et sans le stress des kilos!

Les fêtes avec un max de plaisir et sans le stress des kilos!

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de passer du temps en famille et entre amis, souvent autour d’un bon repas… très souvent de nombreux bons repas! Alors, comment profiter sereinement de ces moments joyeux, sans mettre en péril sa santé ou sa ligne? Il y a plusieurs pièges à éviter, et une fois identifiés, il vous sera plus facile de les déjouer.

Mon corps, mon poids et moi

Mon corps, mon poids et moi

Une relation houleuse La majorité des femmes qui vient me consulter souhaite perdre du poids, car pour beaucoup, la diététicienne est encore synonyme d'amaigrissologue... Je me suis fait une raison, je les accueille dans leur démarche, avec beaucoup d'humilité face à...

Je teste la Glucose Révolution

Je teste la Glucose Révolution

Un été pour mener l'enquête Cet été, j'ai décidé de tester pour vous la glucose Révolution de Jessie Inchauspé, alias the glucose Godess. J'ai entendu parlé d'elle il y a quelques mois et son approche de la régulation de la glycémie m'a interpellée. Grâce aux réseaux...

6 bonnes habitudes à prendre dès cet été

6 bonnes habitudes à prendre dès cet été

C'est déjà le mois de juin et la période des régimes bat son plein! Bien que je ne sois pas une amaigrissologue, mon carnet de consultation est plein, jusqu'à la fin de l'été, de rendez-vous pour des personnes désireuses de reprendre leur santé et leur alimentation en...

Les grignotages

Les grignotages

Pour tout savoir sur les grignotages et trouver des solutions, je vous propose de visionner conférence que j'ai donnée sur mon groupe Facebook: Bien Manger avec Chloé Qu'est-ce que le grignotage, qui sont les différents types de grignoteurs, quels sont les facteurs...

Prendre plaisir aux repas de fête sans culpabiliser

Prendre plaisir aux repas de fête sans culpabiliser

Pour certains, les repas de fêtes sont l’occasion de se réjouir, de partager de délicieux moments en bonne compagnie, pour d’autres c’est une période stressante par peur de prendre du poids et de trop manger. Voici pour tous quelques conseils mesurés pour profiter...

Mes secrets pour manger sainement au quotidien!

Mes secrets pour manger sainement au quotidien!

La rentrée scolaire est là et avec elle la course folle des journées de boulot, des transports et des repas à préparer.🏃🏻‍♀️ En quelques jours, tous les bienfaits des vacances ont disparus et vous vous demandez comment vous allez pouvoir suivre le rythme, tout en...

Les légumes, c’est pas que pour le régime!

Les légumes, c’est pas que pour le régime!

Parfois en consultation, je rencontre des patients qui ne mangent presque pas de légumes. Quand je leur en demande la raison, voici celles qui sont le plus souvent évoquées: ils ne les connaissent pas ils ne savent pas les cuisiner ils n'ont pas le temps de les...

10 idées saines et fun pour Halloween

10 idées saines et fun pour Halloween

Cette année la fête d'Halloween sera un peu particulière puisque les enfants ne pourront pas déambuler dans leur plus effrayant costume en quête de friandises. Alors pour égayer leur journée, je vous propose de réaliser pour eux, ou avec eux, de monstrueuses...

Les douceurs de l’été

Les douceurs de l’été

Voilà, l'été est arrivé, même si en Belgique on pourrait certains jours en douter ! C'est la pleine saison des fruits et légumes, la chaleur estivale diminue un peu notre appétit, et nous comptons généralement sur ces facteurs pour adopter de bonnes habitudes...