Je teste la Glucose Révolution

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Un été pour mener l’enquête Cet été, j’ai décidé de tester pour vous la glucose Révolution de Jessie Inchauspé, alias the glucose Godess. J’ai entendu parlé d’elle il y a quelques mois et son approche de la régulation de la glycémie m’a...
6 bonnes habitudes à prendre dès cet été

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C’est déjà le mois de juin et la période des régimes bat son plein! Bien que je ne sois pas une amaigrissologue, mon carnet de consultation est plein, jusqu’à la fin de l’été, de rendez-vous pour des personnes désireuses de reprendre leur santé et...
Les grignotages

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Pour tout savoir sur les grignotages et trouver des solutions, je vous propose de visionner conférence que j’ai donnée sur mon groupe Facebook: Bien Manger avec Chloé Qu’est-ce que le grignotage, qui sont les différents types de grignoteurs, quels sont les...
Prendre plaisir aux repas de fête sans culpabiliser

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Pour certains, les repas de fêtes sont l’occasion de se réjouir, de partager de délicieux moments en bonne compagnie, pour d’autres c’est une période stressante par peur de prendre du poids et de trop manger. Voici pour tous quelques conseils mesurés pour profiter...
Mes secrets pour manger sainement au quotidien!

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La rentrée scolaire est là et avec elle la course folle des journées de boulot, des transports et des repas à préparer.🏃🏻‍♀️ En quelques jours, tous les bienfaits des vacances ont disparus et vous vous demandez comment vous allez pouvoir suivre le rythme, tout en...
Les légumes, c’est pas que pour le régime!

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Parfois en consultation, je rencontre des patients qui ne mangent presque pas de légumes. Quand je leur en demande la raison, voici celles qui sont le plus souvent évoquées: ils ne les connaissent pas ils ne savent pas les cuisiner ils n’ont pas le temps de les...